[...] aktywnego związku. /SFD/2021/7/8/5b0353715dd9426cb8e5a0c0dcc74bae.jpg Zmieniony przez - BSR w dniu 2021-07-08 17:14:24 A po za głęboką redukcja czyli po prostu podczas redukcji coś daje? Opinie na dorach USA raczej na kiepskie. Bo to jak zostanie wykorzystany SR zależy od stanu wątroby. To pierwsze miejsce do którego środek trafia a [...]
[...] Można się oszukać. Spadek libido, wyłączenie emocji (już pisałem o tym "bańka") Tydzień 3-5: Dobra pompa na treningu, ale tylko na treningu. Być może lekkie wspomaganie redukcji, ale głowy sobie nie dam uciąć, bo ograniczyłem też węgle. Za to siła mocno do góry... na górnej klacie o jakieś 20%. Nie czuć tego powera na treningu i na co [...]
Siemano,jest sens wrzucenie na ostatni szlif redukcji (miesiąc) gw w 30 mg ? Clen w tle z saa:) nie wiem czy przy tym co leci gw ma jakiś sens Warto było to zrobić przez cały okres redukcji zwłaszcza przy clenie i saa żeby nie dopuścić do pogorszenia lipidogramu i ze względu na układ sercowo-naczyniowy. Wiec nie na ostatni miesiąc tylko jedz na [...]
[...] raz GW i Osta może być ? Czy np Rad solo . Generalnie przerwa powinna trwać tyle co cykl albo minimum 60% tego czyli 8 tyg. Rad zrobi to co ostaryna ochroni mięśnie na redukcji ale dodatkowo może być wzrost siły a nie tylko jej utrzymanie. Nie wrzucał bym jednak rada na początek redukcji tylko na ostatnie 6-8tyg kiedy deficyt jest już [...]
[...] Jeśli wytrenujesz jakiś rodzaj tętna/wydolności na cardarynie to po odstawieniu ale jednoczesnej kontynuacji treningów większość można utrzymać jak nie wszystko. Problem że duża część odstawia po skończonej redukcji przechodzi na masę zmniejsza lub wyłącza cardio z planu, a po paru miesiącach powraca do redukcji i twierdzi że wydolność spadła.
Simple Burner V2 czy Yohimbina hcl? Zostało mi 8 tygodnii do redukcji i chce jeszcze zbić w pasie od 76 do 70. Co się lepiej sprawdzi? Planuje jeszcze RAD do tego dorzucić. Chcialem brac z wxn labs, bo kiedys yoha niezle działała. Zmieniony przez - Champek1 w dniu 2024-04-30 11:12:07 Zmień lab. Ja również miałem dwa rodzaje johy z wxn i mąka. Na [...]
Simple Burner V2 czy Yohimbina hcl? Zostało mi 8 tygodnii do redukcji i chce jeszcze zbić w pasie od 76 do 70. Co się lepiej sprawdzi? Planuje jeszcze RAD do tego dorzucić. Chcialem brac z wxn labs, bo kiedys yoha niezle działała. Zmieniony przez - Champek1 w dniu 2024-04-30 11:12:07 Zmień lab. Ja również miałem dwa rodzaje johy z wxn i mąka. Na [...]
ze cwiczenie klaty z bicepsem to błąd, ale pytani o uzasadnienie nie potrafią odpowiedzieć ... jeden kolo jeszcze mówił, że na redukcji to powinienem cwiczyc kazda partie 2 razy w tyg, zakres powtorzen 20-30 i krotkie przerwy miedzy seriami . Typowe strereotypy
[...] szybkie dostarczenie pełnowartościowego budulca dla Twoich mięśni." - bezposrednio po treningu aerobowym piłem ową leucyne i uwazam ze dzieki własnie niej mimo redukcji - zbudowałem tkankę miesniowa. Z czystym sumieniem polecam każdemu, kto podczas diety redukcyjnej chciałbym nietylko utrzymać miesien, ale takze jeszcze zbudować. BC [...]
13 Tydzień Redukcji 15.02.2020 13 tydzień redukcji jak zwykle kończę czwórkami :D No i siadami budując swoje EGO! Nie nogi xD haha No ale do rzeczy, dzisiejszy trening mega mnie zaskoczył :D przed treningiem poleciał filmik Petersa jak siada 7,5 "Palets" No i Michał sobie mówi a co: "Dzisiaj trening na Petersa, dołożę 5kg w siadach i może zrobię [...]
[...] kiedy już zszedł Black Devil. Podbicie testosteronu oczywiście ma swoje dwie strony. W walce z ciężarami oraz libido. W siłowni pozytywnie działa. Na pewno przydatny podczas redukcji, gdzie potrzeba nie tylko spalić fet, ale jeszcze mieć siłę do treningów. Libido – również odczuwalny, ale jak wspomniałem delikatnie. Tak się zastanawiam, czy nie [...]
[...] o podpowiedzi... Wiadomo, że każdy organizm jest inny i to co jednemu służy nie koniecznie musi służyć drugiemu, ale mam takie zapytanka do doświadczonych osóbek a propos redukcji. Dieta to 70% sukcesu toteż chciałabym chociaż w tej sferze popełniać jak najmniej błędów, a najlepiej to wcale i możliwie najbardziej aktywować organizm, by się [...]
Adam, takie pytanie ode mnie dotyczące ogólnego podejścia do redukcji. Jak do tego podejść? Jak zejść z tej masy, żeby ta redukcja przebiegała naprawdę po mojej myśli? Masz jakieś złote rady? Zawsze się łapię na tym, że uwalę tych kalorii, potem dorzucę cardio, bo mi tydzień czy dwa waga nie schodzi. Potem po kilku miesiącach się okazuję, że fatu [...]
Właśnie jestem po redukcji i rozbujałem już metabolizm z 1700 kcal + 1h cardio ed do 2800 kcal hiit 4x w tyg + sporadycznie cardio, ale dyskopatia + rwa kulszowa (3 wysunięte dyski) mnie położyły że nie mogę ćwiczyć, załamanie psychiczne, pofolgowanie z dietą (przez święta + sylwester + te 3 dodatkowe dni ... Więc sporo tego :/) chciałem masować [...]
[...] sytuacja. Nie było tak, więc wczoraj dodałem 50g węgli do 4 posiłków, dziś już wróciło. Zobaczymy oczywiście co będzie jutro i w kolejnych dniach, natomiast w trakcie tej redukcji zamierzam podchodzić czasem mocno intuicyjnie. Kiedyś, zresztą na ostatniej dłuższej redukcji 2.5 roku temu, juz na koniec masy miałem zaplanowane ile kiedy urnę [...]
Szczerze to po miesiącu brania tego S4 mogę stwierdzić że jestem bardziej zadowolony biorąc go na redukcji pod względem wycięcia sylwetki i siły niż na prohormonach. Na pH siła też szła w ch** ale przytyłem w 6tyg 9kg zamiast zrzucić wagę a tu się docinam i przy ujemnym bilansie kalorycznym siła porównywalna. Tak że S4 od Magnusa według mnie [...]
Simple Burner V2 czy Yohimbina hcl? Zostało mi 8 tygodnii do redukcji i chce jeszcze zbić w pasie od 76 do 70. Co się lepiej sprawdzi? Planuje jeszcze RAD do tego dorzucić. Chcialem brac z wxn labs, bo kiedys yoha niezle działała. Zmieniony przez - Champek1 w dniu 2024-04-30 11:12:07 Zmień lab. Ja również miałem dwa rodzaje johy z wxn i mąka. Na [...]
[...] niż podawał np. Sowiński. Za to zdecydowanie przecenia aktywność na wysokim tętnie. Gdyby to wszystko było takie fajne i proste to kulturyści zamiast treningów siłowych na redukcji robiliby turbo spalanie ;-) Madzia też na redukcji ćwiczy siłowo zamiast robić pajacyki, a kcal ma tak wysokie że większość może pomarzyć o takiej ilości jedzenia na [...]
[...] oraz słowa naszej forumowej koleżanki Sylwii D. : 'Doris trzeba dawać zdjęcia na masie żeby zafundować forumowiczom później szok, jaki Ty dałaś kiedy wkleiłaś zdjęcia po redukcji <3 Te słowa mnie przekonały, mam nadzieję, że efekty jakie uda mi się osiągnąć na koniec redukcji zaskoczą przede wszystkim mnie są ale Was oczywiście również ;) [...]
[...] się już nerwowa %-) Ogólnie staram się jakoś racjonalnie do tego tematu podchodzić - na pewno bez objadania się po sam korek wszystkim co popadnie tak jak na poprzedniej redukcji. Postanowiłam, że niedziela będzie dniem jeszcze bardziej luźnym ze względu na więcej czasu, który mogę poświęcić na szlifowanie swoich amatorskich umiejętności w [...]
SARMY -Porozmawiajmy
